Leistungsdiagnostik mit INSCYD PPD – Präzision für Deinen Erfolg
Schluss mit Schätzungen: Trainiere mit wissenschaftlicher Klarheit.
Herkömmliche Leistungsdiagnostik (oft nur Laktat-Tests) liefert nur einen Teil des Bildes. Mit dem Power Performance Decoder (PPD) von INSCYD erhältst Du die weltweit fortschrittlichste physiologische Analyse, die alle relevanten Stoffwechselparameter in einem einzigen Test misst.
Wir nutzen diese Daten, um Deine Trainingsplanung auf ein Niveau zu heben, das bisher Leistungssportlern vorbehalten war.
INSCYD: Was es so revolutionär macht
INSCYD blickt tiefer als herkömmliche Tests. Es analysiert die Balance zwischen Deiner aeroben und anaeroben Kapazität und liefert präzise Werte, die über die reine Herzfrequenz hinausgehen.
Die 4 entscheidenden Kennzahlen, die wir ermitteln:
| Kennzahl | Bedeutung | Dein Nutzen |
| VLamax (Maximale Laktatbildungsrate) | Misst, wie schnell Dein Körper Laktat produziert. Entscheidend für Sprintfähigkeit, Pacing und Erholungsfähigkeit. | Wissen, wie „explosiv“ oder ausdauernd Du bist, um Dein Training exakt zu steuern (mehr Kraft oder mehr Ausdauer). |
| VO2max (Maximale Sauerstoffaufnahme) | Misst die Fähigkeit Deines Körpers, Sauerstoff aufzunehmen und zu nutzen. Der beste Indikator für die maximale aerobe Leistungsfähigkeit. | Zeigt Dein aerobes Limit und erlaubt eine gezielte Steigerung Deiner Grundlagenausdauer. |
| Fettverbrennungsrate | Misst die maximale Fettverbrennungsleistung (FatMax) und deren Geschwindigkeit. | Ermöglicht die Planung Deiner Langdistanz-Ernährung (IRONMAN, Ultra-Run) und optimiert Deine Pace, um Kohlenhydrate zu sparen. |
| Kohlenhydratverbrauch | Misst, wie viele Gramm Kohlenhydrate Du pro Stunde bei verschiedenen Intensitäten verbrennst. | Entscheidend für die Wettkampfverpflegung (z.B. wie viel Gels Du pro Stunde benötigst) und zur Vermeidung des „Mann mit dem Hammer“-Effekts. |
Der INSCYD Test-Prozess
Der INSCYD-Test kann maximal flexibel und disziplinspezifisch durchgeführt werden, um die genauesten Daten für Deine Sportart zu erhalten:
- Wähle Deine Disziplin: Die Leistungsdiagnostik kann entweder auf dem Rad (Indoor auf dem Smart-Trainer oder Outdoor mit Power-Meter) oder durch Laufen (auf der Bahn oder im Feld) erfolgen.
- Vorbereitung: Du absolvierst ein kurzes, standardisiertes Protokoll.
- Datenauswertung: Deine Daten werden in die INSCYD PPD-Software hochgeladen und von Summitflow Cavalera analysiert.
- Analysegespräch: Wir besprechen die Ergebnisse im Detail und definieren die Anpassungen in Deiner zukünftigen Trainingsplanung.
- LeistungenIntegration: Dein Trainingsplan wird sofort auf die neuen, präzisen Zonen und Strategien angepasst.
Vom Ergebnis zum Training: Die Umsetzung
Die INSCYD-Ergebnisse werden nicht nur geliefert, sondern direkt in Deinen Trainingsalltag übersetzt.
| Für Dich bedeutet das: | Konkrete Massnahme im Coaching: |
| Präzise Trainingszonen | Anstelle von Prozentangaben der maximalen Herzfrequenz erhältst Du leistungsbasierte Zonen (Power/Pace) mit klaren physiologischen Zielen. |
| Optimiertes Pacing | Wissen, welches Tempo Du in einem IRONMAN oder Marathon halten kannst, ohne in den roten Bereich zu laufen (FatMax-Pacing). |
| Zielgerichtete Ernährung | Basierend auf Deinem Kohlenhydratverbrauch erstellen wir einen Wettkampf-Ernährungsplan, der die genauen Mengen an Kalorien und Flüssigkeit vorgibt. |
| Steuerung Deiner Entwicklung | Durch gezielte Trainingsreize, die entweder VLamax senken (Ausdauer) oder VO2max erhöhen (Leistung), behebst Du physiologische Schwächen direkt. |
