Personal Training: Maximale Leistung pro Stunde

Flexibel. Gezielt. Effizient.

Nutze Deine Trainingszeit maximal aus! Mit unserem stundenweise buchbaren Personal Training erhältst Du eine 1:1-Betreuung, zugeschnitten auf Deine Herausforderungen im Laufsport, Triathlon oder OCR. Wir fokussieren uns auf die Details, die Deine Performance sofort verbessern.

Du entscheidest, welche Komponente Deine aktuelle Entwicklung benötigt. Wir bieten spezialisierte Einheiten, die auf wissenschaftlicher Planung basieren:

1. Kraft-Einheiten (Funktionell & Präventiv)

• Ziel: Aufbau rennentscheidender, stabiler Muskulatur (Core, Beine, Oberkörper).
• Inhalt: Individuell zusammengestellte funktionelle Kraft-Sessions zur Steigerung der Leistung und Verletzungsprävention. Ideal, um spezifische Schwächen zu beheben oder Dich auf die hohen Belastungen im OCR oder Langdistanz-Triathlon vorzubereiten.

2. Ausdauer-Einheiten (Technik & Intensität)

Inhalt: Gezielte Technik-Sessions (z.B. Laufanalyse, Schwimmtechnik-Drills) oder intensive Intervall-Einheiten, um Deine spezifischen Belastungsschwellen zu verschieben. Wir nutzen die Stunde, um Dir sofort verwertbares Feedback und Korrekturen zu geben.

Ziel: Effizienzsteigerung und Setzen präziser Leistungsreize.

So funktioniert die stundenweise Buchung

• Flexibel: Du buchst nur die Stunden, die Du aktuell benötigst – ohne langfristige Vertragsbindung.
• Ort: Training findet nach Absprache statt (z.B. im Studio, auf der Laufbahn, im Schwimmbad oder Outdoor).
• Inhalt: Vor jeder Stunde besprechen wir den spezifischen Fokus (Kraft- oder Ausdauereinheit) basierend auf Deinem aktuellen Trainingsplan oder Deiner Zielsetzung.